Lábdeformitások: Fajták, okok és megoldások
A lábaink hihetetlenül összetett szerkezetek, amelyek a testünk alapjául szolgálnak, és minden lépésünknél hatalmas terhelést viselnek. Talán észre sem vesszük, de naponta több ezer lépést teszünk meg, és ha valami nincs rendben a lábunkkal, az az egész testünk mozgását és közérzetét befolyásolhatja. A lábdeformitások sajnos nagyon gyakoriak, és sokféle formában jelentkezhetnek, fájdalmat és kényelmetlenséget okozva. De vajon mik ezek a deformitások, miért alakulnak ki, és mit tehetünk ellenük? Cikkünkben ennek járunk utána.
Miért alakulnak ki a lábdeformitások?
A helytelen lábbeli az egyik leggyakoribb és mégis elkerülhető ok Túl szűk, magas sarkú, hegyes orrú vagy nem megfelelő méretű cipők hosszú távon óriási nyomást gyakorolnak a lábfejre.
A túlsúly extra terhelést ró a lábfejre, ami hozzájárulhat a boltozat süllyedéséhez és más deformitások kialakulásához. A tartós állás, vagy a sok gyaloglás nem megfelelő alátámasztás nélkül szintén problémát okozhat. A korábbi láb- vagy bokasérülések, törések befolyásolhatják a lábfej anatómiai szerkezetét, és későbbi deformitásokhoz vezethetnek.
Bizonyos betegségek, mint például a cukorbetegség, a reumatoid arthritis vagy idegrendszeri betegségek, jelentősen növelhetik a lábdeformitások kockázatát, mivel gyengíthetik a láb izmait és szalagjait, vagy károsíthatják az idegeket. Az életkor múlásával a lábfej szövetjei veszítenek rugalmasságukból, az ízületek kophatnak, ami szintén kedvez a deformitások kialakulásának.
Bütyök (Hallux Valgus) – Gyakoribb, mint hinnéd!
Ez az egyik legismertebb és leggyakoribb lábdeformitás, különösen nők körében. A nagylábujj befelé fordul, a nagylábujj alapízülete pedig kifelé, a lábfej oldalára dudorodik. Ez a dudor gyakran vörös, gyulladt és fájdalmas lehet, különösen cipő viselésekor. Sokan esztétikai problémaként élik meg, de a bütyök jelentős fájdalmat és járási nehézséget okozhat, mivel megváltoztatja a láb terhelését. A lúdtalp és a harántboltozat süllyedése is hajlamosíthat rá.
Enyhe esetben széles, kényelmes cipők viselése, éjszakai sínek, bütyökvédők, gyógytorna segíthet. Súlyosabb fájdalom és előrehaladott deformitás esetén műtéti beavatkozás válhat szükségessé.
Kalapácsujj és Karomujj
Ezek a kislábujjak deformitásai, amelyek gyakran járnak együtt a bütyökkel. Az első esetében a lábujj középső ízülete felfelé hajlik, míg a körömpercből álló rész lefelé fordul, így az ujj a kalapácsra hasonlít. Gyakran a cipő orrának nyomása irritálja az ízület tetejét, ami bőrkeményedéshez és fájdalomhoz vezet. A karomujj esetében az összes lábujjízület behajlik, a lábujj karmokhoz hasonlóan görbül.
A túl szűk cipők, a magas sarkak, izom-egyensúlyzavarok, idegkárosodás cukorbetegség esetén és veleszületett rendellenességek is állhatnak a háttérben. A kényelmes, megfelelő orrú cipők, szilikon lábujjkorrekciós eszközök, gyógytorna jó szolgálatot tehetnek. Súlyosabb esetben a műtéti korrekció hozhat enyhülést.
A lúdtalpról már mindenki hallott
A lúdtalp akkor alakul ki, amikor a láb hosszanti boltozata ellaposodik, és a talp szinte teljesen a földre ér járás közben. Ez megváltoztatja a test súlyelosztását, ami térd-, csípő- és hátfájdalmakhoz vezethet. Gyakran jár a sarok befelé dőlésével is.
Okai között a genetikai hajlam, a túlsúly a, gyenge láb- és lábszárizmok , tartós állás, a rossz cipőválasztás és a sérülések egyaránt megtalálhatók. Csecsemőkorban és kisgyermekkorban normális lehet, de felnőttkorban panaszokat okozhat. Ajánlott az egyedi talpbetétek viselése, melyek alátámasztják a boltozatot. A gyógytorna a láb és lábszár izmainak erősítésére alkalmas. A megfelelő cipők viselése, és a testsúly optimalizálása egyaránt ajánlott az érintetteknek. Ritka esetben műtétre is szükség lehet.
A harántboltozat süllyedés a lúdtalppal gyakran együtt járó, de önállóan is előforduló probléma. A lábfej elülső részén lévő harántboltozat ellaposodik, ami a lábközépcsontok fejére nehezedő nyomás növekedéséhez vezet. Ez égő, nyilalló fájdalmat okozhat a talp elülső részén és gyakran társul bőrkeményedésekkel a lábközépcsontok alatt.
A harántboltozat-emelő talpbetétek, a megfelelő, széles orrú és alacsony sarkú cipők viselése, és a speciális lábgyakorlatok is javasoltak. A Bergal talpbetétek a láb kényelmének és egészségének javítását célzó termékek széles skáláját kínálják. Akár a mindennapi járás közbeni komfortérzet növelése, bizonyos lábproblémák enyhítése, vagy sportolás közbeni teljesítmény optimalizálása a cél, a Bergal minden esetben hatékony megoldásnak számítanak.
Ahogy láthatjuk, a lábdeformitások kezelése sokféle lehet, és mindig az egyéni esettől függ. De van néhány általános alapelv, amit érdemes szem előtt tartani. Ne habozzunk felkeresni ortopéd szakorvost, ha tartós fájdalmat érzünk, új deformitást észlelünk, vagy a meglévő súlyosbodik. A lábdeformitások gyakran fokozatosan alakulnak ki, és sokan csak akkor fordulnak orvoshoz, amikor már elviselhetetlenné válik a fájdalom. Pedig a korai felismerés és beavatkozás központi jelentőségű a sikeres kezelés szempontjából.
