Elnehezedő lábak nyáron? Van megoldás!
Sokunknak ismerős érzés a nyári melegben a nehéz, ólmos lábak érzése, amihez gyakran társul duzzanat és fáradtság is. Ez a kellemetlen jelenség nem véletlen, hiszen a magas hőmérséklet és a gravitáció együttesen dolgoznak a lábaink ellen. Szerencsére számos hatékony módszer létezik a megelőzésre és a tünetek enyhítésére, melyekben a megfelelő lábbetétek is központi szerepet játszhatnak.
Miért nehezednek el a lábak a hőségben?
A lábakban a gravitáció miatt különösen hajlamos a folyadék felgyülemleni, ami duzzanathoz és nehézségérzethez vezet. A vénák is tágulnak, ami lassítja a vér visszaáramlását a szív felé, tovább rontva a helyzetet. A lábizmok, különösen a vádli izompumpája rendkívül fontosak lennének a vénás vér visszaáramoltatásában. Ha ezek az izmok inaktívak, a pumpafunkció gyengül, és a folyadék pangani kezd.
A nem megfelelő lábbeli csak rontja a helyzetet
A szűk, magas sarkú, vagy nem megfelelő alátámasztást nyújtó cipők gátolják a vérkeringést, és fokozzák a lábak terhelését, hozzájárulva a nehézségérzethez. Elsősorban tehát az a fontos, hogy könnyű, szellős, de a talpnak optimális alátámasztást nyújtó lábbelire essen nyáron a választásunk. A vászoncipők, a bebújós pamutos anyagból készült típusok, vagy például a hálós felsőrésszel rendelkező sportcipők egyaránt jó választásnak bizonyulnak. A papucs szintén kényelmes megoldás, de ügyeljünk arra, hogy ne legyen túlságosan lapos a talpa.
A Bergal az egyéni igényeknek megfelelő talpbetétet javasolja!
Az ortopédiai talpbetétek korrigálják a lábfej statikai hibáit és optimalizálják a láb boltozatának támasztását. Ezáltal a testsúly egyenletesebben oszlik el a talpon, csökken a túlterhelés. Egy jól illeszkedő talpbetét segít a lábfej izmainak hatékonyabb működésében, ami javítja a vér és nyirok visszaáramlását a szív felé, csökkentve a folyadék pangását és a nehézségérzést.
Vannak gélbetétek és párnázott betétek, amelyek extra ütéselnyelést biztosítanak, csökkentve a lábakra nehezedő nyomást. Bár nem korrigálják a láb statikáját, mégis jelentősen növelik a komfortérzetet és csökkentik a fáradtságot.
A német Bergal szerint nyáron válasszunk olyan lábbetéteket, amelyek légáteresztő anyagból készültek, hogy megelőzzük az izzadást és a kellemetlen szagokat. Léteznek speciális antibakteriális és gombaellenes bevonattal ellátott betétek is.
